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La Gardiole de l'AlpeSki de rando

Actions
8 km
+824 m/-902 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.1 km
1697 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
823 m
903 m
2684 m
1782 m
2176 m

Date et durée

07 février 2021
09:08
07 février 2021
13:05
03h57m24s
3h02m38s
00h54m46s

Vitesse et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

17.8 km/h
au km 5.4

378 m/h
2h10m33s

-1549 m/h
0h34m18s

Fréquence cardiaque

109 bpm
176 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:14:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:03.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

627 Cal
206 Cal/h

Plus

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11428396 [Légende]
Itinéraires Ski de rando autour de Molines-en-Queyras · Les plus belles randonnées autour de Molines-en-Queyras
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3537ET - Guillestre/Vars/Risoul/Pnr du Queyras 3637OT - Mont-Viso / Saint-Veran / Aiguilles / PNR du Queyras