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thien_web le 27.02.2024

Lunch RunTrailTrace cachée

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5 km
-45 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

5.18 km
500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
46 m
180 m
134 m
144 m

Date et durée

27 février 2024
12:19
27 février 2024
12:58
00:38:31

Vitesses

8.1 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 4.8

-410 m/h
0h06m16s

Fréquence cardiaque

86 bpm
166 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

56 Watts
0h38m31s

124 Cal
194 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4650 - 99 w00:13:40100 - 149 w00:06:06

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s135 watts1m135 watts2m128 watts5m88 watts10m75 watts20m72 watts40m66 watts1h44 watts

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