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Mimi78600 le 31.08.2018

Grand Huit Fôret de Marly (Trail)

11km
334m
01:15
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Parcours en huit (2,2km) d'entraînement en côtes et descentes sur chemins un peu techniques.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.82 km
1944 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
333 m
324 m
176 m
124 m
156 m

Date et durée

31 août 2018
10:55
31 août 2018
12:16
01h21m01s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 7.1

551 m/h
0h32m05s

-839 m/h
0h21m46s

Fréquence cardiaque

94 bpm
157 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:25.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
1h21m01s

514 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1350 - 99 w00:34:52100 - 149 w00:20:50150 - 199 w00:13:15200 - 249 w00:04:02250 - 299 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m266 watts2m226 watts5m159 watts10m148 watts20m138 watts40m133 watts1h127 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Fourqueux · Les plus belles randonnées autour de Fourqueux
https://www.visugpx.com/FiaQgBy4rA
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