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Traversée du Mont Zeus (Course à pied)

Avec Quentinus. Attention, descente hors sentier !
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7km
+660m/-442m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

7.44 km
6950 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
660 m
442 m
977 m
394 m
699 m

Date et durée

25 juillet 2019
12:01
25 juillet 2019
13:57
01h56m00s
1h47m43s
00h08m17s

Vitesse et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 0.9

712 m/h
0h53m31s

-518 m/h
0h47m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
1h47m43s

590 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:0450 - 99 w00:18:14100 - 149 w00:11:29150 - 199 w00:17:45200 - 249 w00:11:22250 - 299 w00:00:58

Zones de puissance

01:19:12Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:14Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:00:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:12Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts (-408 watts par rapport au max théorique)1m278 watts (-245 watts par rapport au max théorique)2m255 watts (-174 watts par rapport au max théorique)5m240 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m228 watts (-96 watts par rapport au max théorique)20m209 watts (-88 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-115 watts par rapport au max théorique)1h125 watts (-140 watts par rapport au max théorique)

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