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20210609 E - LA COTE DES BLANCS MUTIGNY VILLAGE - AVIZE Cyclotourisme

Depuis le village de MUTIGNY descente rapide pour rejoindre la route d'AY puis direction MAREUIL sur AY avec une petite ascension puis direction OIRY jusqu'au rond point de la cuverie MOET et CHANDON. Prendre à droite la direction de CRAMANT long faux plat montant avec des ascensions en cascades. Une fois dans CRAMANT prendre à gauche a direction d'AVIZE petite montée et une descente jusqu'au centre du village.
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14 km
+143 m/-207 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.03 km
663 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
142 m
208 m
220 m
73 m
133 m

Date et durée

09 juin 2021
07:53
09 juin 2021
08:26
00h32m47s

Vitesse et denivelés horaires

25.7 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 1.3

775 m/h
0h06m36s

-2226 m/h
0h04m45s

Fréquence cardiaque

86 bpm
142 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
0h32m47s

317 Cal
580 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0750 - 99 w00:02:32100 - 149 w00:02:19150 - 199 w00:04:56200 - 249 w00:11:42250 - 299 w00:03:53300 - 349 w00:01:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts1m298 watts2m286 watts5m265 watts10m221 watts20m200 watts40m141 watts1h94 watts

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416411 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Mutigny · Les plus belles randonnées autour de Mutigny
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