18% " alors qu'en réalité le pic est à 11/12% (voir le rouge sur le graph en bas de l'image écran. De VISUGPX je l'exporte pour l'importer dans ROUVY. Avec ces pics mon ascension est très pénible je n'avance pas comme en réel. je dépense beaucoup trop d'énergie avec ces forts watts 450W. ">
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ROUVY - COL GLANDON puis fin CROIX de FER JUSQU'A ST SORLIN D'ARVES (Cyclotourisme)


ROUVY : sortie virtuelle sur mon spinning KETTLER ERGORACE 2 LTD (connexion avec l'ordinateur par cable USB où avec un HUB et des ANT + dont une sur le micro avec l'application ERGOK). Pour l'exercice du jour je crée le parcours avec GARMIN CONNECT, je le transfére vers VISUGPX pour le lisser : hélas je n'obtiens pas le résultat attendu "trop de pics > 18% " alors qu'en réalité le pic est à 11/12% (voir le rouge sur le graph en bas de l'image écran. De VISUGPX je l'exporte pour l'importer dans ROUVY. Avec ces pics mon ascension est très pénible je n'avance pas comme en réel. je dépense beaucoup trop d'énergie avec ces forts watts 450W.
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33km
+1670m/-638m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

33.15 km
11726 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 20 meters and smoothing out 5 points
1669 m
639 m
2077 m
448 m
1286 m

Date et durée

31 mars 2020
08:41
31 mars 2020
11:57
03h15m25s
3h10m26s
00h04m59s

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

73.1 km/h
au km 27.1

617 m/h
2h37m24s

-4118 m/h
0h08m49s

Fréquence cardiaque

56 bpm
139 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:09:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:07.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
3h10m26s

1505 Cal
474 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0450 - 99 w00:29:11100 - 149 w01:12:00150 - 199 w00:54:50200 - 249 w00:14:30250 - 299 w00:03:16300 - 349 w00:01:20+ 350 w00:01:12

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s480 watts1m356 watts2m250 watts5m188 watts10m167 watts20m153 watts40m148 watts1h144 watts

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159322205 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de La Chambre · Les plus belles randonnées autour de La Chambre
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