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Les 35 bosses Noisy sur Ecole (Trail)

Boucle de 24km pour 1070d+ au départ du parking de la croix St Jérome à Noisy sur école.
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24km
+835m/-826m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.65 km
6769 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
834 m
826 m
125 m
70 m
101 m

Date et durée

14 octobre 2018
08:23
14 octobre 2018
13:50
05h26m26s
5h07m58s
00h18m28s

Vitesse et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 23.3

277 m/h
1h34m25s

-304 m/h
1h28m47s

Fréquence cardiaque

88 bpm
176 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:58:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
5h07m58s

1221 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:12:0250 - 99 w02:16:12100 - 149 w00:42:49150 - 199 w00:15:05200 - 249 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s193 watts1m192 watts2m173 watts5m149 watts10m110 watts20m106 watts40m94 watts1h84 watts

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Itinéraires Trail autour de Noisy-sur-École · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-École
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