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Mimi78600 le 14.10.2018

Les 35 bosses Noisy sur Ecole (Trail)

24km
835m
05:15
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Boucle de 24km pour 1070d+ au départ du parking de la croix St Jérome à Noisy sur école.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.65 km
6769 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
834 m
826 m
126 m
70 m
101 m

Date et durée

14 octobre 2018
08:23
14 octobre 2018
13:50
05h26m25s
5h09m17s
00h17m08s

Vitesse et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 19.8

301 m/h
1h26m36s

-288 m/h
1h32m18s

Fréquence cardiaque

88 bpm
176 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:58:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
5h09m17s

1222 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:11:0550 - 99 w02:16:49100 - 149 w00:42:58150 - 199 w00:15:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s192 watts1m192 watts2m173 watts5m148 watts10m110 watts20m106 watts40m94 watts1h84 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Noisy-sur-École · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-École
https://www.visugpx.com/Chdntcu5Sj
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