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2020-10-25 St Blaise ->Croix des Cochettes [Suunto App] (VTT)

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25km
+462m/-470m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

25.1 km
4825 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 13 points
461 m
471 m
725 m
420 m
511 m

Date et durée

25 octobre 2020
10:05
25 octobre 2020
12:20
02h15m15s
2h01m16s
00h13m59s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

38.5 km/h
au km 17.5

502 m/h
0h43m53s

-1226 m/h
0h17m04s

Fréquence cardiaque

45 bpm
184 bpm

99 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:45:32FC1♡ 50-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:48FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:40FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure00:04:58FC4♡ 164-171Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:01FC5♡ 171-178Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
2h01m16s

585 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:5350 - 99 w00:19:35100 - 149 w00:29:29150 - 199 w00:24:26200 - 249 w00:01:49

Zones de puissance

01:08:24Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:30Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:41Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s220 watts (-438 watts par rapport au max théorique)1m215 watts (-278 watts par rapport au max théorique)2m197 watts (-208 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m146 watts (-159 watts par rapport au max théorique)20m136 watts (-144 watts par rapport au max théorique)40m117 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-151 watts par rapport au max théorique)

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7312030 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Réaumont · Les plus belles randonnées autour de Réaumont
https://www.visugpx.com/CVTR7jb5Te
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Le Grand-Lemps Lac de Paladru (3233O)