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2020-05-31 VTTVTT

#vtt #plaine
Heure de départ: 17:43 31 mai 2020
Heure d'arrivée: 18:33 31 mai 2020
Distance: 9 km (00:49)
Temps déplacement: 00:44
Vitesse moyenne: 10,83 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 12,13 km/h
Vitesse Max.: 24,03 km/h
Altitude minimale: 188 m
Altitude maximale: 225 m
Vitesse de montée: 195,8 m/h
Vitesse de descente: -278 m/h
Gain d'altitude: 84 m
Perte d'altitude: -85 m
Temps de montée: 00:26
Temps de descente: 00:18
Actions
7 km
+44 m/-44 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

7.42 km
319 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
43 m
45 m
225 m
188 m
197 m

Date et durée

31 mai 2020
17:46
31 mai 2020
18:33
00:46:18
00:43:09
00:03:09

Vitesses et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

20.6 km/h
au km 1.2

702 m/h
0h02m17s

-953 m/h
0h01m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

49 Watts
0h43m09s

122 Cal
170 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4750 - 99 w00:16:46100 - 149 w00:01:58150 - 199 w00:00:41

Zones de puissance

00:33:31Z10-143 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:41Z2144-195 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:10Z4217-243 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s217 watts (-388 watts par rapport au max théorique)1m204 watts (-250 watts par rapport au max théorique)2m165 watts (-208 watts par rapport au max théorique)5m104 watts (-209 watts par rapport au max théorique)10m78 watts (-203 watts par rapport au max théorique)20m64 watts (-194 watts par rapport au max théorique)40m61 watts (-180 watts par rapport au max théorique)1h42 watts (-188 watts par rapport au max théorique)

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