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2020-05-31 VTTVTT

#vtt #plaine
Heure de départ: 17:43 31 mai 2020
Heure d'arrivée: 18:33 31 mai 2020
Distance: 9 km (00:49)
Temps déplacement: 00:44
Vitesse moyenne: 10,83 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 12,13 km/h
Vitesse Max.: 24,03 km/h
Altitude minimale: 188 m
Altitude maximale: 225 m
Vitesse de montée: 195,8 m/h
Vitesse de descente: -278 m/h
Gain d'altitude: 84 m
Perte d'altitude: -85 m
Temps de montée: 00:26
Temps de descente: 00:18
Actions
7 km
+42 m/-43 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

6.88 km
296 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
42 m
44 m
224 m
188 m
196 m

Date et durée

31 mai 2020
17:47
31 mai 2020
18:33
00:45:06
00:41:57
00:03:09

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

19.2 km/h
au km 0.9

783 m/h
0h01m14s

-727 m/h
0h01m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

42 Watts
0h41m57s

102 Cal
146 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0150 - 99 w00:14:32100 - 149 w00:01:13150 - 199 w00:00:20

Zones de puissance

00:30:46Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:20Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s173 watts (-458 watts par rapport au max théorique)1m161 watts (-312 watts par rapport au max théorique)2m145 watts (-244 watts par rapport au max théorique)5m91 watts (-236 watts par rapport au max théorique)10m70 watts (-223 watts par rapport au max théorique)20m58 watts (-210 watts par rapport au max théorique)40m55 watts (-197 watts par rapport au max théorique)1h37 watts (-203 watts par rapport au max théorique)

Plus

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