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2020-10-04 La Buisse plaine, Col Tençon, Chemin des écoliers, escaliers du Violet [Suunto App] (VTT)

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17km
+622m/-475m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

17.44 km
3721 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 3 points
622 m
476 m
627 m
192 m
343 m

Date et durée

04 octobre 2020
09:22
04 octobre 2020
11:57
02h34m45s
2h02m13s
00h32m32s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

31 km/h
au km 16.5

517 m/h
1h01m18s

-1169 m/h
0h19m36s

Fréquence cardiaque

43 bpm
179 bpm

88 bpm
30% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:08:06FC1♡ 50-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:57FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:07FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure00:02:42FC4♡ 164-171Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:10FC5♡ 171-178Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
2h02m13s

632 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:07:2150 - 99 w00:14:18100 - 149 w00:39:58150 - 199 w00:24:09200 - 249 w00:01:03250 - 299 w00:00:13

Zones de puissance

01:14:04Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:25Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:31Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:26Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s249 watts (-409 watts par rapport au max théorique)1m242 watts (-251 watts par rapport au max théorique)2m197 watts (-209 watts par rapport au max théorique)5m163 watts (-177 watts par rapport au max théorique)10m151 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m146 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m128 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1h126 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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7514262 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
https://www.visugpx.com/BdECeY35mi
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