jean_vol le 17.07.2023
Actions 101 km
+670 m/-681 m
04:15
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Longueur et nombre de points 101.45 km
15274 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
670 m
681 m
330 m
164 m
211 m
Date et durée 17 juillet 2023 12:54
17 juillet 2023 17:19
04:24:39
04:17:50
00:06:49
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
48.2 km/hau km 43.6
760 m/h0h30m28s
-1406 m/h0h17m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 2 05'16" 11.4 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 01'49" 33.1 km/h 10 02'49" 21.2 km/h 11 03'05" 19.4 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 02'51" 21 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'30" 24.1 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 02'30" 24.1 km/h 24 02'50" 21.1 km/h 25 02'20" 25.8 km/h 26 02'17" 26.2 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'29" 24.1 km/h 29 02'28" 24.2 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 32 02'34" 23.3 km/h 33 02'56" 20.4 km/h 34 03'40" 16.4 km/h 35 02'22" 25.4 km/h 36 01'56" 31 km/h 37 03'33" 16.9 km/h 38 02'10" 27.6 km/h 39 01'50" 32.7 km/h 40 02'21" 25.4 km/h 41 02'47" 21.6 km/h 42 02'46" 21.7 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 01'29" 40.4 km/h 45 02'30" 24 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 02'31" 23.9 km/h 48 02'08" 28.2 km/h 49 02'33" 23.5 km/h 50 02'06" 28.6 km/h 51 01'55" 31.4 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 02'28" 24.4 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 02'32" 23.6 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 04'48" 12.5 km/h 61 04'30" 13.4 km/h 62 02'18" 26.1 km/h 63 02'19" 25.9 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 02'39" 22.7 km/h 66 02'15" 26.7 km/h 67 02'05" 28.8 km/h 68 02'39" 22.6 km/h 69 02'22" 25.3 km/h 70 02'01" 29.7 km/h 71 01'56" 31.1 km/h 72 01'58" 30.5 km/h 73 01'54" 31.6 km/h 74 02'18" 26.2 km/h 75 02'49" 21.3 km/h 05'31" 76 02'19" 25.8 km/h 77 02'14" 26.8 km/h 78 02'07" 28.4 km/h 79 02'16" 26.4 km/h 80 02'41" 22.4 km/h 81 02'21" 25.6 km/h 82 02'15" 26.6 km/h 83 02'16" 26.4 km/h 84 02'17" 26.3 km/h 85 02'14" 26.8 km/h 86 02'49" 21.3 km/h 87 02'23" 25.2 km/h 88 02'20" 25.7 km/h 89 03'36" 16.7 km/h 90 02'08" 28 km/h 91 02'04" 29.1 km/h 92 03'06" 19.4 km/h 93 03'25" 17.5 km/h 94 02'34" 23.4 km/h 95 02'12" 27.3 km/h 96 02'11" 27.4 km/h 97 02'14" 26.9 km/h 98 02'18" 26 km/h 99 02'28" 24.4 km/h 100 02'01" 29.7 km/h 101 02'13" 27 km/h 01'18"
Fréquence cardiaque 82 bpm
156 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:45:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts4h17m50s
2045 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:36 50 - 99 w 00:37:45 100 - 149 w 01:08:19 150 - 199 w 01:15:23 200 - 249 w 00:32:18 250 - 299 w 00:10:53 300 - 349 w 00:00:47 + 350 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts 1m 331 watts 2m 286 watts 5m 261 watts 10m 220 watts 20m 193 watts 40m 170 watts 1h 165 watts
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