Balade dans les clairières de mélèzes du bois de St Simon, idéal pour se protéger du mauvais temps d'aujourd'hui; et quelle neige à la descente!
Actions 9 km
+889 m/-873 m
02:45
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Longueur et nombre de points 9.18 km
1757 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
888 m
874 m
2406 m
1634 m
1964 m
Date et durée 26 février 2020 08:45
26 février 2020 13:26
04:41:29
02:50:14
01:51:15
Vitesse et denivelés horaires 3.2 km/hDétail »
34.8 km/hau km 0.4
416 m/h2h00m52s
-1192 m/h0h43m15s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'57" 10.1 km/h 2 29'25" 2 km/h 16'29" 3 30'35" 2 km/h 08'11" 4 27'32" 2.2 km/h 5 31'05" 1.9 km/h 08'37" 6 09'55" 6.1 km/h 17'34" 7 06'30" 9.2 km/h 49'49" 8 11'57" 5 km/h 02'02" 9 13'53" 4.3 km/h 08'33"
Fréquence cardiaque 89 bpm
178 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Dépense calorique (estimation) 623 Cal220 Cal/h
Plus Affiché 313 fois, téléchargé 21 fois
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