blumjeanclaude le 20.04.2022
Actions 232 km
+844 m/-828 m
08:15
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Longueur et nombre de points 231.98 km
28199 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
844 m
829 m
190 m
50 m
119 m
Date et durée 20 avril 2022 07:59
20 avril 2022 17:50
09:50:34
08:09:14
01:41:20
Vitesses et denivelés horaires 28.4 km/hDétail »
52.2 km/hau km 180
873 m/h0h25m33s
-1540 m/h0h14m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.9 km/h 2 02'29" 24.1 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'39" 22.7 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 02'52" 7 02'12" 27.4 km/h 8 02'13" 27 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'17" 26.3 km/h 12 01'58" 30.6 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 02'09" 27.9 km/h 02'06" 18 01'56" 30.9 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 02'02" 29.5 km/h 21 02'14" 26.8 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'02" 29.5 km/h 24 02'07" 28.3 km/h 25 02'07" 28.3 km/h 26 02'00" 30 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 02'08" 28 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 02'43" 22.1 km/h 31 01'54" 31.7 km/h 32 01'50" 32.6 km/h 33 02'15" 26.8 km/h 34 02'20" 25.6 km/h 35 01'57" 30.8 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 01'56" 31.1 km/h 38 01'59" 30.4 km/h 39 02'01" 29.7 km/h 40 02'01" 29.7 km/h 41 02'24" 24.9 km/h 42 04'58" 12.1 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 02'05" 28.7 km/h 46 01'58" 30.5 km/h 47 02'16" 26.6 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'11" 27.5 km/h 50 01'56" 31 km/h 51 01'53" 31.9 km/h 52 01'54" 31.7 km/h 53 02'15" 26.7 km/h 54 02'27" 24.6 km/h 55 02'05" 28.7 km/h 56 02'14" 26.8 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'54" 31.5 km/h 59 01'57" 30.8 km/h 60 02'00" 29.9 km/h 61 01'59" 30.3 km/h 62 01'54" 31.5 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'03" 29.3 km/h 66 03'11" 18.8 km/h 67 01'55" 31.3 km/h 68 01'55" 31.4 km/h 69 02'05" 28.9 km/h 15'27" 70 02'16" 26.5 km/h 71 01'35" 38 km/h 72 02'03" 29.4 km/h 73 02'02" 29.5 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 01'40" 36 km/h 76 01'46" 34.1 km/h 77 01'55" 31.3 km/h 78 01'52" 32.2 km/h 79 02'06" 28.5 km/h 80 02'06" 28.6 km/h 81 02'10" 27.7 km/h 82 01'49" 33 km/h 83 01'53" 32 km/h 84 02'02" 29.4 km/h 85 02'54" 20.7 km/h 86 02'54" 20.7 km/h 87 02'27" 24.5 km/h 88 01'54" 31.7 km/h 89 02'08" 28.2 km/h 90 02'07" 28.3 km/h 91 03'06" 19.4 km/h 92 02'00" 30.1 km/h 93 01'54" 31.7 km/h 94 01'51" 32.3 km/h 95 01'47" 33.6 km/h 96 01'58" 30.5 km/h 97 01'45" 34.4 km/h 98 01'48" 33.4 km/h 99 02'15" 26.6 km/h 100 02'37" 23 km/h 101 02'39" 22.6 km/h 102 02'04" 29 km/h 103 02'00" 30.1 km/h 104 03'14" 18.6 km/h 76'41" 105 02'23" 25.2 km/h 106 02'08" 28.1 km/h 107 01'59" 30.3 km/h 108 01'29" 40.3 km/h 109 01'50" 32.7 km/h 110 02'46" 21.6 km/h 111 02'27" 24.6 km/h 112 01'54" 31.6 km/h 113 01'51" 32.4 km/h 114 01'56" 31.2 km/h 115 01'48" 33.2 km/h 116 01'46" 33.9 km/h 117 01'42" 35.3 km/h 118 01'51" 32.4 km/h 119 01'51" 32.3 km/h 120 01'49" 33 km/h 121 01'47" 33.7 km/h 122 02'08" 28.1 km/h 123 02'28" 24.4 km/h 124 01'41" 35.6 km/h 125 01'50" 32.8 km/h 126 01'46" 34 km/h 127 01'47" 33.7 km/h 128 01'52" 32.3 km/h 129 01'44" 34.5 km/h 130 04'21" 13.8 km/h 131 02'01" 29.7 km/h 132 01'35" 38.1 km/h 133 01'51" 32.4 km/h 134 01'58" 30.5 km/h 135 01'43" 34.9 km/h 136 01'49" 33.1 km/h 137 01'58" 30.5 km/h 138 02'09" 27.9 km/h 139 01'36" 37.4 km/h 140 01'54" 31.5 km/h 141 01'39" 36.2 km/h 142 01'44" 34.7 km/h 143 02'30" 24 km/h 144 03'24" 17.6 km/h 145 01'52" 32.3 km/h 146 01'58" 30.5 km/h 147 01'50" 32.8 km/h 148 01'58" 30.5 km/h 149 07'47" 7.7 km/h 150 01'50" 32.8 km/h 151 01'41" 35.7 km/h 152 01'38" 36.7 km/h 153 01'29" 40.4 km/h 154 01'56" 31 km/h 155 01'27" 41.4 km/h 156 02'27" 24.5 km/h 157 02'26" 24.6 km/h 158 01'55" 31.3 km/h 159 01'52" 32.1 km/h 160 02'16" 26.6 km/h 04'14" 161 01'58" 30.5 km/h 162 01'53" 32 km/h 163 02'09" 27.9 km/h 164 02'31" 23.9 km/h 165 01'43" 34.9 km/h 166 01'52" 32.3 km/h 167 01'50" 32.8 km/h 168 01'50" 32.7 km/h 169 01'46" 34.1 km/h 170 01'39" 36.5 km/h 171 01'56" 31.1 km/h 172 01'47" 33.8 km/h 173 01'49" 33.2 km/h 174 02'00" 29.9 km/h 175 01'57" 30.9 km/h 176 01'52" 32.3 km/h 177 01'37" 37.2 km/h 178 01'37" 37.3 km/h 179 01'39" 36.5 km/h 180 01'19" 45.6 km/h 181 01'48" 33.4 km/h 182 04'50" 12.4 km/h 183 01'57" 30.8 km/h 184 02'02" 29.6 km/h 185 01'48" 33.3 km/h 186 02'01" 29.7 km/h 187 01'52" 32.2 km/h 188 02'04" 29.1 km/h 189 01'48" 33.3 km/h 190 02'00" 30 km/h 191 01'49" 33 km/h 192 01'38" 36.8 km/h 193 02'09" 27.9 km/h 194 02'16" 26.5 km/h 195 01'53" 31.8 km/h 196 01'50" 32.8 km/h 197 01'45" 34.3 km/h 198 03'12" 18.7 km/h 199 02'00" 30.1 km/h 200 02'00" 30.1 km/h 201 02'05" 28.9 km/h 202 02'21" 25.6 km/h 203 02'10" 27.6 km/h 204 02'12" 27.2 km/h 205 02'25" 24.9 km/h 206 02'00" 30.1 km/h 207 02'01" 29.6 km/h 208 02'03" 29.2 km/h 209 02'07" 28.4 km/h 210 02'03" 29.2 km/h 211 02'54" 20.6 km/h 212 02'06" 28.6 km/h 213 02'01" 29.8 km/h 214 01'56" 31.1 km/h 215 01'51" 32.4 km/h 216 02'00" 29.9 km/h 217 01'56" 31 km/h 218 02'02" 29.5 km/h 219 01'52" 32 km/h 220 02'20" 25.8 km/h 221 02'05" 28.7 km/h 222 01'52" 32.3 km/h 223 01'55" 31.3 km/h 224 02'08" 28.1 km/h 225 01'58" 30.6 km/h 226 02'07" 28.3 km/h 227 02'01" 29.7 km/h 228 02'01" 29.9 km/h 229 01'48" 33.4 km/h 230 02'07" 28.3 km/h 231 02'02" 29.4 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
163 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:16:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:11:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 139 Watts8h09m14s
3919 Cal481 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:42 50 - 99 w 00:25:10 100 - 149 w 01:41:17 150 - 199 w 02:09:15 200 - 249 w 01:11:30 250 - 299 w 00:26:06 300 - 349 w 00:13:08 + 350 w 00:07:41
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 799 watts 1m 787 watts 2m 745 watts 5m 450 watts 10m 322 watts 20m 278 watts 40m 242 watts 1h 225 watts
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