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blumjeanclaude le 20.04.2022

Vélo du matinCyclotourismeTrace cachée

Actions
232 km
+844 m/-828 m
08:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

231.98 km
28199 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
844 m
829 m
190 m
50 m
119 m

Date et durée

20 avril 2022
07:59
20 avril 2022
17:50
09:50:34
08:09:14
01:41:20

Vitesse et denivelés horaires

28.4 km/h
Détail »

52.2 km/h
au km 180

873 m/h
0h25m33s

-1540 m/h
0h14m50s

Fréquence cardiaque

80 bpm
163 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:16:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:11:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
8h09m14s

3924 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:36:2650 - 99 w00:25:10100 - 149 w01:41:17150 - 199 w02:09:15200 - 249 w01:11:30250 - 299 w00:26:06300 - 349 w00:13:08+ 350 w00:07:41

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s799 watts1m787 watts2m745 watts5m434 watts10m314 watts20m258 watts40m235 watts1h214 watts

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