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COL de LA FORCLAZ-MONTMIN Cyclotourisme

DETAIL DU COL DE LA FORCLAZ
Actions
9 km
+663 m/-15 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.54 km
1080 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
662 m
15 m
1150 m
503 m
848 m

Date et durée

02 août 2020
09:12
02 août 2020
10:00
00h48m27s
0h47m01s
00h01m26s

Vitesse et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

39.3 km/h
au km 6.7

1001 m/h
0h38m54s

-1097 m/h
0h00m21s

Fréquence cardiaque

84 bpm
166 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:10.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

218 Watts
0h47m01s

589 Cal
752 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5050 - 99 w00:01:00100 - 149 w00:01:26150 - 199 w00:02:07200 - 249 w00:16:03250 - 299 w00:22:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m284 watts2m279 watts5m269 watts10m260 watts20m249 watts40m245 watts1h171 watts

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3431OT - Lac d'Annecy