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Vallon Froid Grotte de CostebelleRandonnée Pédestre

Randonnée du 01 octobre 2020. Départ du premier pylône de Bure. Montée dans Vallon Froid. Traversée de la grande casse en bordure des falaises de la crête de Foisse. On poursuit sur les hauts plateaux du vallon d'âne. Grotte de Costebelle. Arête de plate longue. Crête de Costebelle . Corne. Sentier de tête Ronde.
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10 km
+839 m/-834 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.54 km
4183 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
838 m
835 m
2256 m
1535 m
1855 m

Date et durée

01 octobre 2020
08:47
01 octobre 2020
15:08
06h21m36s
3h44m34s
02h37m02s

Vitesse et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 0.3

374 m/h
2h02m49s

-547 m/h
1h24m14s

Fréquence cardiaque

78 bpm
159 bpm

126 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:40:26FC1♡ 50-128Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:57:52FC2♡ 128-145Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:36FC3♡ 145-156Tempo - 1 à 2 heure00:04:57FC4♡ 156-163Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

679 Cal
182 Cal/h

Plus

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104242107 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Saint-Étienne-en-Dévoluy · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne-en-Dévoluy
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3337OT - Devoluy/Obiou/Pic de Bure