Heure de départ: 09:02 24 mai 2020Distance: 17,4 km (02:21)
Options 16km
+564m/-443m
02:00
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Length and number of waypoints 16.19 km
668 pts
1 marqueur
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
563 m
444 m
569 m
241 m
422 m
Date et durée 24 mai 2020
24 mai 2020
02h15m57s
2h00m47s
00h15m10s
Vitesse et denivelés horaires 8 km/hDétail »
32 km/hau km 5.7
483 m/h0h57m33s
-1033 m/h0h18m56s
Km Temps Vitesse Pause 1 08'28" 7.1 km/h 2 08'27" 7.1 km/h 3 07'26" 8.1 km/h 4 10'03" 6 km/h 5 11'08" 5.4 km/h 08'44" 6 02'49" 21.3 km/h 7 04'57" 12.1 km/h 8 04'48" 12.5 km/h 02'36" 9 10'09" 5.9 km/h 10 04'09" 14.5 km/h 11 04'49" 12.5 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 08'05" 7.4 km/h 15 08'38" 7 km/h 16 06'36" 9.1 km/h 03'50"
Puissance moyenne & dépense calorique 78 Watts2h00m47s
541 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:55:41 50 - 99 w 00:20:04 100 - 149 w 00:22:46 150 - 199 w 00:16:12 200 - 249 w 00:05:24 250 - 299 w 00:00:56 300 - 349 w 00:00:50 Zones de puissance 01:03:31 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:38 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:04 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:02 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:34 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 5m 170 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 156 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 139 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 40m 130 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1h 105 watts (-145 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 131 fois, téléchargé 9 fois
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