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2020-05-24 La Buisse -> Crossey 3 ! (VTT)

Heure de départ: 09:02 24 mai 2020
Heure d'arrivée: 11:23 24 mai 2020
Distance: 17,4 km (02:21)
Temps déplacement: 01:45
Gain d'altitude: 619 m
Perte d'altitude: -620 m

Vitesse moyenne: 7,39 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 9,92 km/h
Vitesse Max.: 33,07 km/h
Altitude minimale: 216 m
Altitude maximale: 569 m
Vitesse de montée: 411,1 m/h
Vitesse de descente: -740,1 m/h
Temps de montée: 01:30
Temps de descente: 00:50
Options
17km
+567m/-520m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope  POI

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Length and number of waypoints

16.62 km
685 pts
1 marqueur

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
567 m
520 m
569 m
237 m
419 m

Date et durée

24 mai 2020
09:06
24 mai 2020
11:23
02h16m38s
2h01m28s
00h15m10s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

28.8 km/h
au km 5.9

473 m/h
1h00m54s

-1213 m/h
0h20m58s

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
2h01m28s

545 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:57:5350 - 99 w00:20:21100 - 149 w00:23:26150 - 199 w00:16:06200 - 249 w00:05:24250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:00:50

Zones de puissance

01:04:18Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:32Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:04Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:02Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:02Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:34Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts (-308 watts par rapport au max théorique)1m293 watts (-200 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-159 watts par rapport au max théorique)5m172 watts (-168 watts par rapport au max théorique)10m156 watts (-149 watts par rapport au max théorique)20m137 watts (-143 watts par rapport au max théorique)40m128 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1h104 watts (-146 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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