Heure de départ: 09:02 24 mai 2020Distance: 17,4 km (02:21)
Options 17km
+567m/-520m
02:00
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Length and number of waypoints 16.62 km
685 pts
1 marqueur
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
567 m
520 m
569 m
237 m
419 m
Date et durée 24 mai 2020
24 mai 2020
02h16m38s
2h01m28s
00h15m10s
Vitesse et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
28.8 km/hau km 5.9
473 m/h1h00m54s
-1213 m/h0h20m58s
Km Temps Vitesse Pause 1 08'15" 7.3 km/h 2 08'13" 7.3 km/h 3 08'14" 7.3 km/h 4 09'16" 6.5 km/h 5 11'45" 5.1 km/h 08'44" 6 02'51" 21 km/h 7 04'44" 12.7 km/h 8 04'51" 12.4 km/h 02'36" 9 08'21" 7.2 km/h 10 05'44" 10.5 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 06'30" 9.2 km/h 15 09'50" 6.1 km/h 16 06'28" 9.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 78 Watts2h01m28s
545 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:53 50 - 99 w 00:20:21 100 - 149 w 00:23:26 150 - 199 w 00:16:06 200 - 249 w 00:05:24 250 - 299 w 00:00:56 300 - 349 w 00:00:50 Zones de puissance 01:04:18 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:32 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:04 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:02 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:34 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts (-308 watts par rapport au max théorique) 1m 293 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 247 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 5m 172 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 10m 156 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 137 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 40m 128 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 1h 104 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 38 fois, téléchargé 4 fois
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02:00
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16.62 km
685 pts
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567 m
520 m
569 m
237 m
419 m
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2h01m28s
00h15m10s
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