hasalex le 08.09.2022
Actions 133 km
+1518 m/-1517 m
05:30
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Longueur et nombre de points 133.36 km
20173 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1518 m
1517 m
827 m
212 m
546 m
Date et durée 08 septembre 2022 10:16
08 septembre 2022 16:22
06:05:55
05:28:04
00:37:51
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
60.6 km/hau km 108.2
696 m/h1h28m28s
-1957 m/h0h31m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 01'48" 33.2 km/h 3 01'41" 35.6 km/h 4 01'55" 31.3 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 08'21" 6 01'57" 30.7 km/h 7 01'49" 33 km/h 8 01'48" 33.2 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 01'50" 32.7 km/h 11 02'13" 27 km/h 12 01'56" 30.9 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 02'01" 29.7 km/h 15 01'41" 35.6 km/h 16 01'55" 31.4 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 02'56" 20.5 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 01'56" 31.2 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 23 02'19" 25.8 km/h 24 04'06" 14.6 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 29 03'18" 18.2 km/h 30 02'07" 28.4 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 02'42" 22.2 km/h 33 02'49" 21.3 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 03'17" 18.3 km/h 38 04'19" 13.9 km/h 39 04'30" 13.3 km/h 40 04'31" 13.3 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 02'01" 29.9 km/h 43 02'22" 25.4 km/h 44 02'31" 23.9 km/h 45 02'35" 23.3 km/h 46 02'37" 22.9 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 02'18" 26.1 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 01'56" 30.9 km/h 51 02'31" 23.9 km/h 52 02'40" 22.6 km/h 53 02'55" 20.6 km/h 54 02'59" 20.1 km/h 55 02'13" 27.2 km/h 01'40" 56 01'33" 38.8 km/h 57 02'32" 23.6 km/h 58 04'09" 14.4 km/h 59 03'18" 18.2 km/h 60 02'47" 21.6 km/h 61 04'05" 14.7 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 02'37" 63 01'24" 42.8 km/h 64 02'20" 25.7 km/h 65 02'56" 20.4 km/h 21'30" 66 03'11" 18.8 km/h 67 01'52" 32.3 km/h 68 02'10" 27.7 km/h 69 01'40" 36 km/h 70 02'30" 24 km/h 71 03'18" 18.2 km/h 72 02'12" 27.4 km/h 73 01'56" 31.1 km/h 74 02'53" 20.8 km/h 75 01'56" 31.1 km/h 76 02'10" 27.6 km/h 77 01'37" 37.1 km/h 78 02'44" 22 km/h 79 03'12" 18.8 km/h 01'58" 80 02'52" 21 km/h 81 01'54" 31.5 km/h 82 01'53" 32 km/h 83 01'58" 30.5 km/h 84 01'40" 35.9 km/h 85 01'46" 33.9 km/h 86 03'06" 19.4 km/h 87 02'46" 21.6 km/h 88 02'21" 25.5 km/h 89 02'33" 23.5 km/h 90 03'15" 18.4 km/h 91 02'25" 24.9 km/h 92 02'07" 28.3 km/h 93 02'24" 25 km/h 94 03'25" 17.5 km/h 95 02'21" 25.4 km/h 96 01'55" 31.4 km/h 97 02'28" 24.4 km/h 98 02'39" 22.7 km/h 99 01'34" 38.4 km/h 100 01'20" 44.9 km/h 101 01'07" 53.4 km/h 102 01'35" 38 km/h 103 03'00" 20.1 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 03'27" 17.4 km/h 106 01'54" 31.7 km/h 107 01'14" 49 km/h 108 01'22" 43.7 km/h 109 02'18" 26.1 km/h 110 04'33" 13.2 km/h 111 04'44" 12.7 km/h 112 03'01" 19.9 km/h 113 02'46" 21.7 km/h 01'45" 114 02'37" 23 km/h 115 04'02" 14.9 km/h 116 02'20" 25.8 km/h 117 02'18" 26.2 km/h 118 01'53" 31.7 km/h 119 01'18" 46.3 km/h 120 01'22" 43.8 km/h 121 01'23" 43.2 km/h 122 01'41" 35.8 km/h 123 01'53" 31.9 km/h 124 02'05" 28.7 km/h 125 02'03" 29.2 km/h 126 01'51" 32.4 km/h 127 01'59" 30.3 km/h 128 01'51" 32.5 km/h 129 02'21" 25.5 km/h 130 01'50" 32.8 km/h 131 01'57" 30.8 km/h 132 02'07" 28.4 km/h 133 03'10" 18.9 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
159 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:47:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts5h28m04s
3129 Cal572 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:01 50 - 99 w 00:20:41 100 - 149 w 00:44:27 150 - 199 w 01:44:46 200 - 249 w 01:37:47 250 - 299 w 00:20:33 300 - 349 w 00:03:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts 1m 310 watts 2m 265 watts 5m 243 watts 10m 215 watts 20m 212 watts 40m 198 watts 1h 192 watts
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