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robertijp le 14.03.2024

Morning RideCyclotourismeTrace cachée

Actions
114 km
+1332 m/-1315 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

114.22 km
16240 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1332 m
1315 m
672 m
344 m
451 m

Date et durée

14 mars 2024
09:03
14 mars 2024
13:42
04:38:27
04:35:54
00:02:33

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

1129.2 km/h
au km 107

787 m/h
1h08m43s

-1783 m/h
0h31m39s

Fréquence cardiaque

65 bpm
177 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:11:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:03.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
4h35m54s

2039 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3450 - 99 w00:15:26100 - 149 w00:51:01150 - 199 w01:04:37200 - 249 w00:49:41250 - 299 w00:15:13300 - 349 w00:03:03+ 350 w00:00:47

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s477 watts1m389 watts2m310 watts5m238 watts10m213 watts20m189 watts40m183 watts1h177 watts

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