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ECW sur les traces celtsVTT

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29 km
+1162 m/-1161 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.05 km
3042 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1161 m
1161 m
515 m
211 m
350 m

Date et durée

11 novembre 2015
08:51
11 novembre 2015
12:21
03:30:09
03:04:02
00:26:07

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

48.8 km/h
au km 16.6

639 m/h
1h38m51s

-1382 m/h
0h45m06s

Fréquence cardiaque

101 bpm
192 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
3h04m02s

981 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4450 - 99 w00:33:26100 - 149 w00:22:56150 - 199 w00:34:33200 - 249 w00:21:27250 - 299 w00:00:29300 - 349 w00:00:22+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s431 watts1m336 watts2m285 watts5m229 watts10m209 watts20m183 watts40m159 watts1h144 watts

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3713ET - Bitche / Dambach / Pnr des Vosges du Nord (Club Vosgien) 3714ET - La Petite Pierre / Niederbronn-Les-Bains / Pnr des Vosges du Nord (Club 3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)
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