GGSS le 30.05.2021 Saint-Clair-sur-Epte Boucle Sud
Animée par Pascale le 30 Mai 2021
Actions 21 km
+318 m/-306 m
04:45
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Longueur et nombre de points
20.52 km
1759 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
317 m
307 m
139 m
10 m
80 m
Date et durée
30 mai 2021
09:30
30 mai 2021
15:12
05:41:39
04:44:15
00:57:24
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 9.9
260 m/h
1h11m23s
-262 m/h
1h12m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'35" | 5.2 km/h | |
2 | 14'53" | 4 km/h | |
3 | 14'58" | 4 km/h | |
4 | 12'14" | 4.9 km/h | |
5 | 12'15" | 4.9 km/h | |
6 | 11'41" | 5.1 km/h | |
7 | 17'12" | 3.5 km/h | |
8 | 16'50" | 3.6 km/h | 11'36" |
9 | 13'46" | 4.4 km/h | |
10 | 16'05" | 3.7 km/h | |
11 | 11'59" | 5 km/h | |
12 | 17'33" | 3.4 km/h | 41'24" |
13 | 15'46" | 3.8 km/h | |
14 | 11'44" | 5.1 km/h | |
15 | 12'55" | 4.6 km/h | |
16 | 11'13" | 5.3 km/h | |
17 | 12'08" | 4.9 km/h | 04'24" |
18 | 12'06" | 5 km/h | |
19 | 16'24" | 3.7 km/h | |
20 | 13'08" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
555 Cal
117 Cal/h
Plus
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