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vtt - 27/05/2021VTT

VTT - after work en mixte en vallée de l'aveyron et palanges.
alternance de petites routes et de pistes forestières.
un circuit pour se faire les papates après le taf ;-)
Actions
21 km
+308 m/-313 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

20.82 km
941 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
307 m
313 m
814 m
548 m
650 m

Date et durée

27 mai 2021
13:52
27 mai 2021
15:10
01:18:20

Vitesse et denivelés horaires

16 km/h
Détail »

41.5 km/h
au km 13.3

627 m/h
0h23m15s

-1308 m/h
0h11m45s

Fréquence cardiaque

67 bpm
156 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:48:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
1h18m20s

479 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1550 - 99 w00:15:25100 - 149 w00:18:30150 - 199 w00:13:05200 - 249 w00:07:30250 - 299 w00:01:25300 - 349 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m273 watts2m241 watts5m196 watts10m172 watts20m156 watts40m134 watts1h102 watts

Plus

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619525 [Légende]
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2439SB - Rodez / Laissac