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tkhktkhk le 18.01.2024

朝のランニングTrailTrace cachée

Actions
5 km
+86 m/-103 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

4.57 km
5700 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
85 m
103 m
87 m
37 m
67 m

Date et durée

18 janvier 2024
10:16
18 janvier 2024
11:52
01:35:09
01:13:06
00:22:03

Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 3.6

189 m/h
8h12m48s

-207 m/h
8h15m34s

Fréquence cardiaque

46 bpm
140 bpm

96 bpm
30% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:29:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

37 Watts
9h13m06s

154 Cal
126 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:2650 - 99 w00:12:19100 - 149 w00:01:11150 - 199 w00:00:24

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s169 watts1m163 watts2m144 watts5m106 watts10m73 watts20m62 watts40m50 watts1h51 watts

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