michael.le contel le 30.04.2022
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+3378 m/-3366 m
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Longueur et nombre de points 225.77 km
14001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3377 m
3366 m
874 m
27 m
282 m
Date et durée 30 avril 2022
30 avril 2022
09:47:52
09:39:51
00:08:01
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
69.5 km/hau km 61.5
685 m/h4h09m26s
-2383 m/h1h09m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 01'56" 31.1 km/h 5 02'30" 24.1 km/h 6 02'03" 29.3 km/h 7 01'28" 41 km/h 8 01'32" 39.1 km/h 9 01'39" 36.3 km/h 10 01'40" 36.1 km/h 11 01'43" 35 km/h 12 01'39" 36.3 km/h 13 01'46" 34.1 km/h 14 01'56" 31 km/h 15 01'48" 33.5 km/h 16 01'49" 32.9 km/h 17 01'49" 33 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 02'00" 29.9 km/h 20 01'57" 30.8 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 02'10" 27.6 km/h 23 01'51" 32.3 km/h 24 02'02" 29.6 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 04'26" 13.5 km/h 27 04'51" 12.4 km/h 28 05'01" 12 km/h 29 05'03" 11.9 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 03'44" 16.1 km/h 32 04'21" 13.8 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 34 01'44" 34.5 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 01'10" 51.3 km/h 38 03'31" 17.1 km/h 39 04'24" 13.6 km/h 40 04'24" 13.7 km/h 41 03'13" 18.7 km/h 42 01'37" 37.1 km/h 43 01'49" 32.9 km/h 44 01'37" 37 km/h 45 01'25" 42.5 km/h 46 01'37" 37 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 04'59" 12 km/h 49 02'33" 23.5 km/h 50 01'55" 31.2 km/h 51 05'04" 11.8 km/h 52 05'10" 11.6 km/h 53 04'32" 13.2 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 03'32" 17 km/h 56 01'16" 47.4 km/h 57 01'09" 51.9 km/h 58 01'09" 52.5 km/h 59 01'13" 49.5 km/h 60 01'00" 60.2 km/h 61 01'22" 44 km/h 62 01'05" 55.3 km/h 63 01'14" 48.8 km/h 64 01'16" 47.2 km/h 65 01'12" 50.2 km/h 66 01'12" 50 km/h 67 01'17" 46.8 km/h 68 01'14" 49 km/h 69 01'17" 46.8 km/h 70 02'23" 25.2 km/h 71 03'34" 16.8 km/h 72 04'03" 14.8 km/h 73 04'33" 13.2 km/h 74 04'00" 15 km/h 75 02'11" 27.5 km/h 76 01'38" 36.8 km/h 77 01'27" 41.4 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'56" 20.4 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 02'13" 27.1 km/h 82 04'53" 12.3 km/h 83 05'22" 11.2 km/h 84 03'53" 15.5 km/h 85 04'22" 13.7 km/h 86 02'57" 20.3 km/h 87 02'58" 20.3 km/h 88 01'15" 48.2 km/h 89 01'42" 35.4 km/h 90 01'44" 34.5 km/h 91 03'17" 18.3 km/h 92 04'04" 14.8 km/h 93 04'05" 14.7 km/h 94 01'46" 34.1 km/h 95 01'32" 39.2 km/h 96 01'24" 42.9 km/h 97 01'38" 36.7 km/h 98 14'20" 4.2 km/h 99 01'38" 36.9 km/h 100 01'57" 30.7 km/h 101 02'18" 26 km/h 102 01'19" 45.3 km/h 103 01'23" 43.2 km/h 104 02'05" 28.8 km/h 105 04'01" 14.9 km/h 106 03'01" 19.9 km/h 107 01'51" 32.5 km/h 108 02'15" 26.6 km/h 109 02'33" 23.5 km/h 110 01'49" 32.9 km/h 111 02'21" 25.5 km/h 112 05'08" 11.7 km/h 113 03'53" 15.5 km/h 114 03'57" 15.2 km/h 115 03'01" 19.9 km/h 116 01'28" 41 km/h 117 02'12" 27.3 km/h 118 01'13" 49.6 km/h 119 02'42" 22.2 km/h 120 04'55" 12.2 km/h 121 04'43" 12.7 km/h 122 04'03" 14.8 km/h 123 01'40" 36 km/h 124 01'16" 47.2 km/h 125 01'14" 48.8 km/h 126 01'06" 54.7 km/h 127 01'18" 45.9 km/h 128 01'55" 31.3 km/h 129 04'28" 13.4 km/h 130 04'44" 12.7 km/h 131 03'18" 18.1 km/h 132 02'04" 28.9 km/h 133 02'55" 20.6 km/h 134 01'59" 30.1 km/h 135 01'40" 36.1 km/h 136 02'35" 23.2 km/h 05'36" 137 02'52" 21 km/h 138 03'42" 16.2 km/h 139 06'08" 9.8 km/h 140 05'45" 10.4 km/h 141 06'18" 9.5 km/h 142 05'03" 11.9 km/h 143 02'14" 26.8 km/h 144 01'36" 37.4 km/h 145 01'50" 32.8 km/h 146 01'33" 38.6 km/h 147 02'54" 20.6 km/h 148 06'14" 9.6 km/h 149 06'09" 9.7 km/h 150 07'04" 8.5 km/h 151 03'45" 16 km/h 152 01'36" 37.4 km/h 153 01'48" 33.5 km/h 154 01'34" 38.1 km/h 155 01'41" 35.5 km/h 156 01'54" 31.6 km/h 157 01'20" 45.1 km/h 158 01'40" 35.9 km/h 159 01'37" 37.2 km/h 160 01'34" 38.1 km/h 161 01'33" 38.6 km/h 162 01'35" 37.7 km/h 163 01'39" 36.2 km/h 164 01'42" 35.4 km/h 165 02'18" 26.1 km/h 166 01'59" 30.3 km/h 167 02'25" 24.8 km/h 168 02'10" 27.7 km/h 169 01'59" 30.3 km/h 170 01'59" 30.2 km/h 171 02'00" 30 km/h 172 01'45" 34.3 km/h 173 01'50" 32.7 km/h 174 02'00" 29.9 km/h 175 01'51" 32.3 km/h 176 02'03" 29.3 km/h 177 02'03" 29.2 km/h 178 02'10" 27.6 km/h 179 02'31" 23.9 km/h 180 04'14" 14.2 km/h 181 03'16" 18.4 km/h 182 02'37" 22.9 km/h 183 02'01" 29.8 km/h 184 02'05" 28.7 km/h 185 03'40" 16.4 km/h 186 04'22" 13.7 km/h 187 02'06" 28.5 km/h 188 01'20" 45 km/h 189 01'45" 34.2 km/h 190 01'49" 33.1 km/h 191 08'32" 7 km/h 02'25" 192 02'50" 21.2 km/h 193 02'35" 23.3 km/h 194 02'08" 28.1 km/h 195 02'03" 29.3 km/h 196 02'04" 29.1 km/h 197 01'54" 31.5 km/h 198 02'18" 26.1 km/h 199 02'34" 23.4 km/h 200 02'00" 30 km/h 201 01'40" 35.9 km/h 202 01'43" 34.8 km/h 203 02'40" 22.4 km/h 204 02'01" 29.8 km/h 205 01'13" 49.5 km/h 206 01'42" 35.1 km/h 207 01'40" 36.1 km/h 208 01'30" 39.8 km/h 209 01'46" 33.8 km/h 210 01'40" 35.9 km/h 211 01'47" 33.6 km/h 212 01'37" 37.2 km/h 213 01'50" 32.7 km/h 214 02'02" 29.6 km/h 215 01'43" 35 km/h 216 01'44" 34.6 km/h 217 02'16" 26.4 km/h 218 01'59" 30.2 km/h 219 02'06" 28.6 km/h 220 02'16" 26.4 km/h 221 02'07" 28.4 km/h 222 01'53" 31.8 km/h 223 02'05" 28.7 km/h 224 02'05" 28.8 km/h 225 02'00" 30.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
246 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:54:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:05:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts9h39m51s
6058 Cal627 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:37 50 - 99 w 00:27:14 100 - 149 w 00:49:08 150 - 199 w 03:07:39 200 - 249 w 02:42:42 250 - 299 w 00:50:22 300 - 349 w 00:25:11 + 350 w 00:14:22
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 636 watts 1m 565 watts 2m 440 watts 5m 388 watts 10m 358 watts 20m 335 watts 40m 296 watts 1h 267 watts
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