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Admin le 06.09.2014

Test n°2 du TwoNav Anima (Rachais) (VTT)

11km
553m
01:15
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Le TwoNav Anima en action ! Voir le compte rendu du test complet ici TwoNav ANIMA : Le test !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

11.14 km
869 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
552 m
547 m
922 m
393 m
644 m

Date et durée

06 septembre 2014
11:48
06 septembre 2014
13:04
01h15m25s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

25 km/h
au km 9.2

689 m/h
0h47m28s

-1313 m/h
0h24m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
1h15m25s

481 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:0850 - 99 w00:01:34100 - 149 w00:15:01150 - 199 w00:26:46200 - 249 w00:06:53

Zones de puissance

00:26:36Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:24Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s239 watts (-458 watts par rapport au max théorique)1m239 watts (-283 watts par rapport au max théorique)2m225 watts (-204 watts par rapport au max théorique)5m199 watts (-162 watts par rapport au max théorique)10m192 watts (-131 watts par rapport au max théorique)20m184 watts (-112 watts par rapport au max théorique)40m172 watts (-106 watts par rapport au max théorique)1h140 watts (-125 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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