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Gerald_83 le 11.10.2013

Tour des petits lacs le 11 octobre 2013VTTTrace cachée

Les petits lacs, Château Grimm, Soulies, le vieux moulin, stand de tir, Lac de Meaulx, Morery, Single de l'Eouvé, retour par la Raynald et Queyron
Actions
37 km
+860 m/-901 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.27 km
3599 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
860 m
901 m
382 m
190 m
258 m

Date et durée

11 octobre 2013
08:39
11 octobre 2013
12:19
03:40:47
03:19:10
00:21:37

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

44.4 km/h
au km 13.5

520 m/h
1h26m04s

-974 m/h
0h47m54s

Fréquence cardiaque

91 bpm
161 bpm

124 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:07:54FC1♡ 75-115Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:33FC2♡ 115-130Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:19FC3♡ 130-141Tempo - 1 à 2 heure00:13:17FC4♡ 141-147Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:28FC5♡ 147-153Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
3h19m10s

1013 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4850 - 99 w00:25:53100 - 149 w00:32:59150 - 199 w00:49:53200 - 249 w00:11:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m253 watts2m251 watts5m224 watts10m187 watts20m157 watts40m145 watts1h136 watts

Plus

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11520973 [Légende]
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