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2012-08-08_Saint Genix Barrage Brenier St Genix (VTT)

Petite boucle de mise en jambes
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18km
+61m/-75m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

17.67 km
283 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
61 m
75 m
263 m
208 m
219 m

Date et durée

08 août 2012
18:16
08 août 2012
19:27
01h11m04s
1h06m15s
00h04m49s

Vitesse et denivelés horaires

16 km/h
Détail »

26.6 km/h
au km 0.7

376 m/h
0h03m27s

-516 m/h
0h03m39s

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
1h06m15s

311 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4850 - 99 w00:24:45100 - 149 w00:22:16150 - 199 w00:03:11

Zones de puissance

00:59:46Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:00Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s178 watts (-480 watts par rapport au max théorique)1m171 watts (-322 watts par rapport au max théorique)2m160 watts (-246 watts par rapport au max théorique)5m133 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m117 watts (-188 watts par rapport au max théorique)20m103 watts (-177 watts par rapport au max théorique)40m93 watts (-169 watts par rapport au max théorique)1h88 watts (-162 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Saint-Genix-sur-Guiers · Les plus belles randonnées autour de Saint-Genix-sur-Guiers
https://www.visugpx.com/1344451171
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Belley Saint-Genix-Sur-Guiers Sud Bugey (3232ET)