randocreteil le 20.10.2011 Boucle au départ de hippodrome de la Solle
Boucle
Fontainebleau
Parking hippodrome de La Solle
Actions 21 km
+258 m/-278 m
04:30
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Longueur et nombre de points
21.44 km
1428 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
257 m
279 m
146 m
78 m
121 m
Date et durée
20 octobre 2011
08:26
20 octobre 2011
17:12
08:46:00
04:37:01
04:08:59
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
8.2 km/h
au km 20.7
322 m/h
0h25m03s
-331 m/h
0h27m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'47" | 5.6 km/h | 04'10" |
2 | 11'52" | 5.1 km/h | 02'44" |
3 | 10'48" | 5.6 km/h | |
4 | 11'13" | 5.4 km/h | |
5 | 14'55" | 4 km/h | 06'40" |
6 | 11'07" | 5.4 km/h | 02'54" |
7 | 09'48" | 6.1 km/h | 18'49" |
8 | 15'11" | 4 km/h | |
9 | 14'22" | 4.2 km/h | |
10 | 14'00" | 4.3 km/h | 01'34" |
11 | 14'52" | 4 km/h | |
12 | 13'08" | 4.6 km/h | |
13 | 15'53" | 3.8 km/h | 02'37" |
14 | 18'55" | 3.2 km/h | 67'10" |
15 | 10'58" | 5.5 km/h | |
16 | 13'19" | 4.5 km/h | 04'31" |
17 | 12'07" | 5 km/h | 03'19" |
18 | 12'52" | 4.7 km/h | |
19 | 14'50" | 4 km/h | 01'30" |
20 | 11'24" | 5.3 km/h | 03'46" |
21 | 10'39" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
428 Cal
93 Cal/h
Plus
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