Abbaye des Vaux de Cernay
Le Mesnil St Denis - Levis St Nom - Vaux de Cernay - Dampierre - Le Manet


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Longueur et nombre de points

40.78 km

3362 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

387 m

416 m

185 m

86 m

152 m
Date et durée

22 avril 2012
08:41

22 avril 2012
11:57

03h16m48s

3h02m50s

00h13m58s
Vitesse et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

31.2 km/h
au km 17.9

505 m/h
0h35m51s

-1254 m/h
0h15m12s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 04'30" | 13.3 km/h | |
2 | 03'53" | 15.4 km/h | |
3 | 05'35" | 10.7 km/h | |
4 | 03'18" | 18.2 km/h | |
5 | 04'29" | 13.4 km/h | |
6 | 04'04" | 14.7 km/h | |
7 | 03'29" | 17.2 km/h | 01'58" |
8 | 03'38" | 16.5 km/h | |
9 | 03'37" | 16.6 km/h | |
10 | 03'16" | 18.3 km/h | |
11 | 05'31" | 10.9 km/h | |
12 | 04'58" | 12.1 km/h | |
13 | 03'53" | 15.4 km/h | 01'54" |
14 | 04'01" | 14.9 km/h | |
15 | 09'35" | 6.3 km/h | |
16 | 04'11" | 14.3 km/h | |
17 | 04'03" | 14.8 km/h | |
18 | 04'02" | 14.9 km/h | |
19 | 05'05" | 11.8 km/h | |
20 | 04'14" | 14.2 km/h | |
21 | 04'23" | 13.7 km/h | |
22 | 05'18" | 11.3 km/h | |
23 | 05'58" | 10.1 km/h | 07'53" |
24 | 03'24" | 17.7 km/h | |
25 | 05'41" | 10.6 km/h | |
26 | 03'29" | 17.2 km/h | |
27 | 03'00" | 20.1 km/h | |
28 | 07'51" | 7.6 km/h | 02'13" |
29 | 03'43" | 16.2 km/h | |
30 | 02'57" | 20.4 km/h | |
31 | 10'24" | 5.8 km/h | |
32 | 04'29" | 13.4 km/h | |
33 | 03'12" | 18.7 km/h | |
34 | 03'09" | 19 km/h | |
35 | 06'30" | 9.2 km/h | |
36 | 03'05" | 19.5 km/h | |
37 | 05'43" | 10.5 km/h | |
38 | 02'26" | 24.6 km/h | |
39 | 03'12" | 18.7 km/h | |
40 | 03'23" | 17.7 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
3h02m50s

811 Cal
266 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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