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Rando Saligny 2012 (VTT)

Rando Saligny 2012
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51km
+469m/-458m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

51.37 km
2141 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
469 m
458 m
92 m
38 m
71 m

Date et durée

01 avril 2012
08:21
01 avril 2012
11:36
03h15m16s
2h59m58s
00h15m18s

Vitesse et denivelés horaires

17.1 km/h
Détail »

31.5 km/h
au km 33.4

489 m/h
0h19m31s

-916 m/h
0h08m25s

Fréquence cardiaque

79 bpm
176 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:33:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
2h59m58s

969 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:2250 - 99 w00:45:31100 - 149 w01:04:20150 - 199 w00:21:47200 - 249 w00:03:39250 - 299 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m227 watts2m189 watts5m148 watts10m134 watts20m124 watts40m113 watts1h110 watts

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Itinéraires VTT autour de Saligny · Les plus belles randonnées autour de Saligny
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