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2012-03-24_Plan Bois Mont Levatel (VTT)

Ben j'en ai bavé : c'est raide et c'est plein de fondrières à cause de coupes de bois au dessus du Thivoley. Et puis sans carte c'est le bazar !
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21km
+655m/-484m
02:30

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Length and number of waypoints

21.31 km
401 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
654 m
485 m
778 m
325 m
665 m

Date et durée

24 mars 2012
11:35
24 mars 2012
14:25
02h49m01s
2h34m10s
00h14m51s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 13.4

525 m/h
1h08m44s

-829 m/h
0h27m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h34m10s

679 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:4950 - 99 w00:55:09100 - 149 w00:20:17150 - 199 w00:07:43+ 350 w00:06:15

Zones de puissance

01:44:53Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:42Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:12Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:03Z7450+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s685 watts (+28 watts par rapport au max théorique)1m603 watts (+111 watts par rapport au max théorique)2m422 watts (+17 watts par rapport au max théorique)5m228 watts (-112 watts par rapport au max théorique)10m162 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-145 watts par rapport au max théorique)40m106 watts (-156 watts par rapport au max théorique)1h95 watts (-155 watts par rapport au max théorique)

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9317989 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Apprieu · Les plus belles randonnées autour de Apprieu
https://www.visugpx.com/1332610582
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Le Grand-Lemps Lac de Paladru (3233O)