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VTT - Sortie avec David (VTT)

Première sortie avec David, où j'ai appris à ralentir la remontée de ma fourche.
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39km
+883m/-940m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.01 km
2453 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
882 m
941 m
469 m
186 m
331 m

Date et durée

20 août 2011
08:38
20 août 2011
12:05
03h27m11s
3h08m14s
00h18m57s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 36.2

560 m/h
1h16m55s

-1151 m/h
0h43m20s

Fréquence cardiaque

91 bpm
176 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
3h08m14s

1012 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:32:4250 - 99 w00:30:47100 - 149 w00:34:48150 - 199 w00:27:52200 - 249 w00:10:34250 - 299 w00:06:20300 - 349 w00:03:00+ 350 w00:01:01

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s396 watts1m383 watts2m348 watts5m259 watts10m201 watts20m150 watts40m133 watts1h112 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saverne · Les plus belles randonnées autour de Saverne
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