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20110727 MONT VEYRIERCourse à pied

T.18°, CIEL MITIGE, LORS DE CE TRAIL JE NE ME SUIS PAS TRÈS BIEN ORIENTE SI BIEN QUE JE SUIS DESCENDU SUR VEYRIER DU LAC POUR REVENIR PAR TALABAR SINON MON PARCOURS AURAIT ETE TROP LONG EN DUREE
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20 km
+806 m/-796 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.72 km
5591 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
806 m
797 m
1007 m
450 m
611 m

Date et durée

27 juillet 2011
08:55
27 juillet 2011
12:01
03:06:20

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 2.6

694 m/h
1h06m26s

-815 m/h
0h57m12s

Fréquence cardiaque

7 bpm
227 bpm

13 bpm
-39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
3h06m20s

1131 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5650 - 99 w01:28:10100 - 149 w00:24:48150 - 199 w00:29:58200 - 249 w00:16:56250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m234 watts2m232 watts5m216 watts10m203 watts20m200 watts40m161 watts1h158 watts

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3431OT - Lac d'Annecy