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20110727 MONT VEYRIERCourse à pied

T.18°, CIEL MITIGE, LORS DE CE TRAIL JE NE ME SUIS PAS TRÈS BIEN ORIENTE SI BIEN QUE JE SUIS DESCENDU SUR VEYRIER DU LAC POUR REVENIR PAR TALABAR SINON MON PARCOURS AURAIT ETE TROP LONG EN DUREE
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20 km
+806 m/-796 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

19.72 km
5591 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
806 m
797 m
1007 m
450 m
611 m

Date et durée

27 juillet 2011
08:55
27 juillet 2011
12:01
03h06m20s

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 2.6

646 m/h
1h13m12s

-820 m/h
0h56m50s

Fréquence cardiaque

7 bpm
227 bpm

13 bpm
-39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
3h06m20s

1127 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3850 - 99 w01:28:02100 - 149 w00:24:52150 - 199 w00:29:44200 - 249 w00:16:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m233 watts2m231 watts5m215 watts10m202 watts20m199 watts40m161 watts1h157 watts

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3431OT - Lac d'Annecy