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Entrainement courir plus vite seance 3 (Course à pied)

entrainement jiwok, courir plus vite seance 3 du 28 septembre 2009
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6km
+50m/-49m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

6.01 km
823 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
49 m
50 m
120 m
81 m
104 m

Date et durée

28 septembre 2009
12:13
28 septembre 2009
12:48
00h35m01s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 3.8

557 m/h
0h03m32s

-447 m/h
0h02m29s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
0h35m01s

197 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:23:14100 - 149 w00:08:08150 - 199 w00:02:07200 - 249 w00:00:51250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s261 watts1m244 watts2m215 watts5m163 watts10m132 watts20m109 watts40m87 watts1h58 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Sailly-Flibeaucourt · Les plus belles randonnées autour de Sailly-Flibeaucourt
https://www.visugpx.com/1254137888
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