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Admin le 26.09.2009

Quarlie sous l'OrageVTTTrace cachée

Tentative à la cime du Vallon, 1/2 tour sous l'orage
Actions
15 km
+713 m/-700 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.74 km
689 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
713 m
701 m
2278 m
1565 m
1928 m

Date et durée

26 septembre 2009
13:43
26 septembre 2009
15:42
01:58:59
01:48:52
00:10:07

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 10.3

571 m/h
1h14m51s

-1274 m/h
0h32m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
1h48m52s

597 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0450 - 99 w00:07:21100 - 149 w00:21:22150 - 199 w00:34:44200 - 249 w00:04:03

Zones de puissance

00:44:00Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:12Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:22Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s230 watts (-480 watts par rapport au max théorique)1m224 watts (-308 watts par rapport au max théorique)2m215 watts (-222 watts par rapport au max théorique)5m195 watts (-173 watts par rapport au max théorique)10m185 watts (-145 watts par rapport au max théorique)20m170 watts (-133 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-119 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-118 watts par rapport au max théorique)

Plus

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8817762 [Légende]
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