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Acles > Thures > Thabor > VallonVTTTrace cachée

Une grosse journée de VTT de montagne !
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46 km
+3255 m/-3069 m
10:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.04 km
3859 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3255 m
3070 m
3175 m
1503 m
2216 m

Date et durée

22 août 2009
06:47
22 août 2009
19:49
13:01:44
10:52:18
02:09:26

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 12.9

435 m/h
7h19m29s

-1013 m/h
2h57m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
10h52m18s

2592 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:0450 - 99 w03:52:46100 - 149 w02:58:01150 - 199 w00:17:29200 - 249 w00:01:45

Zones de puissance

07:35:10Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:21Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:34Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s244 watts (-466 watts par rapport au max théorique)1m231 watts (-301 watts par rapport au max théorique)2m218 watts (-220 watts par rapport au max théorique)5m203 watts (-164 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-166 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m132 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-143 watts par rapport au max théorique)

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322751326 [Légende]
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3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret 3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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