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cephie le 17.08.2009

Sortie III "Les portes du soleil EST"VTTTrace cachée

Dernière sortie dans les alpes avant le retour à Senlis.
longueur du parcours 92,2. avec un arrêt le midi pour "une croute de fromage" specialité d'un petit chalet "cantine de tovassiere" a 1900m de dénivelé en suisse. j'avait RDV avec mes beau-parents et Sophie qui eux , randonnaient a pieds.
après un petit verre de vin blanc, je reparti pour une exploration du coté suisse des portes du soleil.
Ma première sortie a eu raison de mes larsenTT, la gomme fut littéralement absorbé par les caillou, j'ai du racheté un pneu plus solide pour faire ce parcours.
Actions
91 km
+5463 m/-5463 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

90.93 km
6305 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
5463 m
5464 m
2243 m
896 m
1579 m

Date et durée

17 août 2009
09:41
17 août 2009
15:27
05:46:01

Vitesses et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

20.7 km/h
au km 14.7

3108 m/h
1h35m22s

-1546 m/h
3h09m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

209 Watts
5h46m01s

4148 Cal
719 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4550 - 99 w00:13:48100 - 149 w00:12:57150 - 199 w00:11:02200 - 249 w00:11:36250 - 299 w00:09:55300 - 349 w00:05:36+ 350 w01:00:34

Puissances max fournies

825w1650w2475w3300w4125w4950ww30s4887 watts1m3615 watts2m2284 watts5m1954 watts10m1835 watts20m1526 watts40m1075 watts1h891 watts

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