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tour de référence en CAP (Course à pied)

De quoi s'échauffer les mollets. Une bonne montée et une descente sympathique.
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8km
+144m/-135m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

8.27 km
51 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
143 m
135 m
150 m
7 m
85 m

Date et durée

15 août 2009
16:19
15 août 2009
17:08
00h49m19s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

19.1 km/h
au km 6.3

510 m/h
0h14m54s

-648 m/h
0h08m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
0h49m19s

316 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:19:15100 - 149 w00:23:13150 - 199 w00:04:27200 - 249 w00:01:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s240 watts1m233 watts2m187 watts5m166 watts10m149 watts20m119 watts40m71 watts1h48 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Rouen · Les plus belles randonnées autour de Rouen
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Rouen Forêts Rouennaises Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911ET)