Enzo,Clelia,Roberto,Angela,Edis, Luigi,e altri siamo partiti da Bajardo, via regione Gian Luì, S.Bernardino, Fontana Beula, gola di Merlo sino Monte Ceppo al ritorno nuovamente a bajardo via Regione Nefiza.
Actions 15 km
+836 m/-839 m
05:00
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Longueur et nombre de points
15.36 km
3798 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
835 m
839 m
1676 m
906 m
1200 m
Date et durée
30 octobre 2016
09:08
30 octobre 2016
16:38
07:30:04
04:57:27
02:32:37
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
11.5 km/h
au km 14
358 m/h
2h09m57s
-377 m/h
2h05m24s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'38" | 3.4 km/h | |
2 | 19'04" | 3.1 km/h | |
3 | 18'33" | 3.2 km/h | 04'41" |
4 | 18'26" | 3.3 km/h | 09'19" |
5 | 16'40" | 3.6 km/h | 01'33" |
6 | 17'30" | 3.4 km/h | 13'24" |
7 | 18'14" | 3.3 km/h | 03'13" |
8 | 43'54" | 1.4 km/h | 79'29" |
9 | 17'00" | 3.5 km/h | 03'49" |
10 | 17'13" | 3.5 km/h | |
11 | 16'17" | 3.7 km/h | 12'26" |
12 | 21'31" | 2.8 km/h | 03'22" |
13 | 18'44" | 3.2 km/h | |
14 | 14'17" | 4.2 km/h | 11'15" |
15 | 14'32" | 4.1 km/h | 07'16" |
Dépense calorique (estimation)
700 Cal
141 Cal/h
Plus
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