Rando effectuée le 12 novembre 2015
Cotation méthode FFRP :
L'indice IBP d'effort est de 68, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE" : La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées..
Technicité : 2
Risque : 3
Actions 19 km
+527 m/-531 m
05:00
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Longueur et nombre de points
18.8 km
1225 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
532 m
536 m
261 m
424 m
Date et durée
12 novembre 2015
08:25
12 novembre 2015
15:12
06:46:22
04:57:25
01:48:57
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 2
326 m/h
1h28m33s
-323 m/h
1h34m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'14" | 3.9 km/h | |
2 | 12'40" | 4.7 km/h | 02'57" |
3 | 11'25" | 5.3 km/h | 04'05" |
4 | 14'10" | 4.2 km/h | 03'54" |
5 | 14'23" | 4.2 km/h | |
6 | 16'40" | 3.6 km/h | 05'26" |
7 | 13'18" | 4.5 km/h | |
8 | 12'30" | 4.8 km/h | 09'25" |
9 | 20'09" | 3 km/h | 03'07" |
10 | 14'30" | 4.1 km/h | 09'54" |
11 | 15'02" | 4 km/h | 12'16" |
12 | 20'21" | 2.9 km/h | 09'03" |
13 | 21'19" | 2.8 km/h | |
14 | 18'27" | 3.3 km/h | |
15 | 15'43" | 3.8 km/h | 35'37" |
16 | 12'29" | 4.8 km/h | 03'29" |
17 | 15'17" | 3.9 km/h | 04'31" |
18 | 21'54" | 2.7 km/h | 05'13" |
Dépense calorique (estimation)
591 Cal
119 Cal/h
Plus
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