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Cime de Marta depuis La BrigueVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/09/24/cime-de-marta-depuis-la-brigue/
Actions
30 km
+1568 m/-1551 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.61 km
1871 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1568 m
1551 m
2139 m
768 m
1410 m

Date et durée

24 septembre 2016
09:24
24 septembre 2016
15:00
05:36:10
03:41:39
01:54:31

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

39.9 km/h
au km 19.1

613 m/h
2h21m02s

-1563 m/h
0h55m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
3h41m39s

1398 Cal
378 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1450 - 99 w00:11:08100 - 149 w00:33:32150 - 199 w01:22:29200 - 249 w00:19:42

Zones de puissance

02:00:42Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:31Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s231 watts (-558 watts par rapport au max théorique)1m229 watts (-363 watts par rapport au max théorique)2m224 watts (-262 watts par rapport au max théorique)5m207 watts (-201 watts par rapport au max théorique)10m198 watts (-168 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-145 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-130 watts par rapport au max théorique)1h179 watts (-121 watts par rapport au max théorique)

Plus

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