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Lirac Bike and run des familles Course à pied

Lirac Bike and run des familles
Actions
5 km
+57 m/-56 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

4.71 km
319 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
57 m
139 m
110 m
126 m

Date et durée

19 mars 2017
10:02
19 mars 2017
10:30
00:28:25

Vitesses et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 2.3

384 m/h
0h05m34s

-438 m/h
0h06m13s

Fréquence cardiaque

87 bpm
152 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
0h28m25s

167 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:14:27100 - 149 w00:11:47150 - 199 w00:02:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s178 watts1m165 watts2m146 watts5m131 watts10m112 watts20m110 watts40m74 watts1h49 watts

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18272 [Légende]
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