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Sortie 18/02/17Course à pied

Sortie 18/02/17 avec Chris robert et serge
Actions
30 km
+970 m/-963 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

29.67 km
3448 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
969 m
964 m
327 m
98 m
188 m

Date et durée

18 février 2017
13:03
18 février 2017
17:04
04:00:41
03:54:41
00:06:00

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 12.8

670 m/h
1h11m38s

-729 m/h
1h03m18s

Fréquence cardiaque

88 bpm
164 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:50:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
3h54m41s

1441 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:0750 - 99 w01:46:28100 - 149 w00:51:31150 - 199 w00:20:13200 - 249 w00:16:58250 - 299 w00:08:11300 - 349 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m307 watts2m299 watts5m272 watts10m241 watts20m200 watts40m158 watts1h146 watts

Plus

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113219116 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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