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jfguerrin le 09.12.2015

VTT du mercredi 9 décembre 2015 (sans Ghis, avec Jacques)VTT

Ghislaine, interdite de vélo par son ostéopathe, a laissé sa place à Jacques dont la moustache est plus fournie.
Soleil, terrain pas trop mou et parcours assez classique même avec la ligne de coupe de la Grande Vendue (km 11) qu'on avait déjà faite une fois.
Au km 22, dans le virage en fer à cheval, j'ai fait demi-tour et quitté le groupe qui rentrait par la D20. J'étais un peu contrarié et je suis rentré par les bois (Christian m'a rejoint à la Communaille et on a terminé en passant par les chiens, sans voir de lapin)
Au km 27 : bières et agapes
Actions
27 km
+349 m/-348 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.04 km
3602 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
348 m
387 m
209 m
273 m

Date et durée

09 décembre 2015
09:35
09 décembre 2015
12:34
02:59:34
02:55:59
00:03:35

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 12.6

421 m/h
0h39m25s

-609 m/h
0h26m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
2h55m59s

600 Cal
205 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:5250 - 99 w00:42:39100 - 149 w00:30:14150 - 199 w00:07:31200 - 249 w00:03:02250 - 299 w00:01:00300 - 349 w00:00:30+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m335 watts2m254 watts5m158 watts10m139 watts20m123 watts40m107 watts1h95 watts

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