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Balade vignoble La RoqueCyclotourisme

Circuit au départ du Moulin de la Roque empruntant des petites routes au cœur du vignoble des vins de Bandol
Actions
20 km
+318 m/-320 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

19.56 km
1303 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
317 m
320 m
238 m
82 m
163 m

Date et durée

17 décembre 2016
15:24
17 décembre 2016
16:24
00:59:50

Vitesses et denivelés horaires

19.6 km/h
Détail »

38 km/h
au km 18.1

738 m/h
0h17m19s

-1511 m/h
0h10m33s

Fréquence cardiaque

89 bpm
167 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
0h59m50s

406 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1150 - 99 w00:07:51100 - 149 w00:12:54150 - 199 w00:14:50200 - 249 w00:04:56250 - 299 w00:02:46300 - 349 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m282 watts2m234 watts5m206 watts10m181 watts20m156 watts40m140 watts1h131 watts

Plus

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558521 [Légende]
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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume 3345OT - Signes/Tourves/Massif de la Sainte-Baume 3346OT - Toulon / Le Gros-Cerveau / Mont-Faron
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