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bruno2256 le 19.07.2015

Footing-Binic-5,5kmCourse à pied

Très beau trail au départ de Binic et le long de l'Ic
Actions
5 km
+33 m/-33 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

5.34 km
2781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
32 m
33 m
23 m
-10 m
3 m

Date et durée

19 juillet 2015
09:38
19 juillet 2015
10:27
00:49:03

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 1.9

580 m/h
0h03m29s

-367 m/h
0h02m43s

Fréquence cardiaque

79 bpm
156 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
0h49m03s

178 Cal
218 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0250 - 99 w00:28:10100 - 149 w00:00:59150 - 199 w00:00:43200 - 249 w00:00:29250 - 299 w00:00:15+ 350 w00:00:28

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s540 watts1m297 watts2m178 watts5m109 watts10m105 watts20m86 watts40m71 watts1h53 watts

Plus

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