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Sortie 09/02/17Course à pied

Sortie 09/02/17 avec jeremy Richard et Serge
Actions
13 km
+104 m/-106 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

12.8 km
935 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
103 m
106 m
314 m
272 m
294 m

Date et durée

09 février 2017
17:55
09 février 2017
19:05
01:09:52

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

15 km/h
au km 2.6

610 m/h
0h04m41s

-694 m/h
0h01m50s

Fréquence cardiaque

111 bpm
165 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h09m52s

400 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4450 - 99 w00:40:44100 - 149 w00:22:18150 - 199 w00:02:33200 - 249 w00:00:27250 - 299 w00:00:52300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m291 watts2m229 watts5m162 watts10m134 watts20m116 watts40m110 watts1h102 watts

Plus

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35489 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Méjannes-le-Clap · Les plus belles randonnées autour de Méjannes-le-Clap
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2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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