Se rendre au hameau des Combes commune de Vitrolles. Prendre le chemin forestier et le sentier jusqu'aux ruines Céas , passage sous la Petite Ceuse les crêtes , le Col et le Plateau de Bois Rien.et retour par le même col. Descente par le sentier plein sud pour rejoindre Céas le le sentier emprunté à la montée.
Actions 11 km
+874 m/-869 m
04:00
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Longueur et nombre de points
11.08 km
921 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
873 m
870 m
1585 m
887 m
1282 m
Date et durée
08 octobre 2020
08:51
08 octobre 2020
16:08
07:17:03
03:59:43
03:17:20
Vitesses et denivelés horaires
2.8 km/h
Détail »
24.2 km/h
au km 8.4
458 m/h
1h50m14s
-400 m/h
2h02m48s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'28" | 3.4 km/h | 01'53" |
2 | 25'16" | 2.4 km/h | 01'31" |
3 | 23'29" | 2.6 km/h | 05'31" |
4 | 20'11" | 3 km/h | 21'45" |
5 | 32'29" | 1.8 km/h | |
6 | 20'03" | 3 km/h | 14'48" |
7 | 24'36" | 2.4 km/h | 64'33" |
8 | 29'06" | 2.1 km/h | 03'06" |
9 | 07'25" | 8.1 km/h | 80'07" |
10 | 22'30" | 2.7 km/h | |
11 | 15'19" | 3.9 km/h | 02'45" |
Dépense calorique (estimation)
606 Cal
152 Cal/h
Plus
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