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Samuel.Zijp le 14.07.2017

Teahupoo - Tautira par la traversièreCourse à pied

Une jolie rando quand elle est défrichée ! Ne pas oublié de savoir comment retourner à Teahupoo une fois la course finie !
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28 km
00:45

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Longueur et nombre de points

27.71 km
2609 pts

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

14 juillet 2017
21:46
14 juillet 2017
22:30
00:44:19

Vitesses

37.5 km/h
Détail »

43.3 km/h
au km 3.1

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

223 Watts
733h44m19s

568 Cal
770 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:00:59150 - 199 w00:04:04200 - 249 w00:13:49250 - 299 w00:16:16300 - 349 w00:04:09+ 350 w00:00:25

Zones de puissance

00:02:32Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:44Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:17Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:12:00Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:17Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:58Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts (-360 watts par rapport au max théorique)1m335 watts (-197 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-137 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-87 watts par rapport au max théorique)10m278 watts (-51 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m253 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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