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trail FontvieilleCourse à pied

Petit trail en Endurance active
Actions
13 km
+182 m/-182 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

13.48 km
4210 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
181 m
183 m
105 m
9 m
52 m

Date et durée

22 mai 2017
19:26
22 mai 2017
20:36
01:10:09

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

15.3 km/h
au km 8

504 m/h
0h11m40s

-684 m/h
0h09m33s

Fréquence cardiaque

82 bpm
225 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:20.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:21:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
1h10m09s

477 Cal
408 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:25:01100 - 149 w00:34:01150 - 199 w00:08:16200 - 249 w00:02:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m226 watts2m208 watts5m181 watts10m161 watts20m143 watts40m130 watts1h122 watts

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38579 [Légende]
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2943ET - Arles / PNR de Camargue 3042OT - Tarascon / Saint-Remy-De-Provence / Chaîne des Alpilles 3043OT - Saint-Martin-de-Crau
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