Sortie de reconnaissance : conditions 10 kgs sur le dos (histoire de ralentir un peu) et 4 mégots (filtres) dans la poche à l'arrivée (pas glop, pas glop !).
Actions 25 km
+1111 m/-1089 m
04:30
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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Détails
Première partie : boucle d'environ 15 kms
Seconde partie : 3 options
1 - pour les "mange-gommes" : boucle de 5.5 kms passant au "mange-cailloux",
2 - petite boucle passant sur le viaduc : 2.7 kms
3 - stop. On arrête là :)
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Longueur et nombre de points
24.91 km
1718 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1111 m
1090 m
158 m
-9 m
47 m
Date et durée
23 mai 2017
09:51
23 mai 2017
14:39
04:48:30
04:34:17
00:14:13
Vitesses et denivelés horaires
5.4 km/h
Détail »
9.7 km/h
au km 16.6
442 m/h
1h26m32s
-476 m/h
1h14m57s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'06" | 5 km/h | |
2 | 10'51" | 5.5 km/h | |
3 | 11'13" | 5.3 km/h | |
4 | 11'02" | 5.4 km/h | |
5 | 11'28" | 5.2 km/h | |
6 | 10'45" | 5.6 km/h | 02'36" |
7 | 14'56" | 4 km/h | |
8 | 13'49" | 4.3 km/h | |
9 | 11'55" | 5 km/h | |
10 | 13'14" | 4.5 km/h | |
11 | 10'03" | 6 km/h | |
12 | 10'01" | 6 km/h | |
13 | 10'54" | 5.5 km/h | 04'12" |
14 | 09'21" | 6.4 km/h | |
15 | 09'51" | 6.1 km/h | |
16 | 10'44" | 5.6 km/h | |
17 | 10'14" | 5.9 km/h | |
18 | 09'56" | 6 km/h | |
19 | 13'27" | 4.5 km/h | |
20 | 08'22" | 7.2 km/h | |
21 | 10'03" | 6 km/h | |
22 | 10'48" | 5.6 km/h | |
23 | 09'34" | 6.3 km/h | 07'25" |
24 | 10'38" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1064 Cal
233 Cal/h
Plus
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